Για τους περισσότερους η υπόθεση με τα παραπάνω κιλά στην … κοιλιακή χώρα έχει μία και μοναδική λύση: γυμναστήριο. Εν τούτοις, ίσως υπάρχουν και μερικές εναλλακτικές  επιλογές, που δεν είναι τόσο … επώδυνες όσο οι εξαντλητικοί κοιλιακοί.

Παράδειγμα ένα ρόφημα, μέθοδος που όλο και συχνότερα παραδέχεται πλέον και η Επιστήμη ότι μπορεί κάλλιστα να συντελέσει στην απώλεια βάρους. Τα συστατικά του είναι απλά κι εύκολα προσβάσιμα ενώ η συνταγή του απλή:

Super τροφές για ισορροπημένη διατροφή

Χρειάζονται:

Πέντε κουταλιές άπαχο γιαούρτι

1 κουταλιά βούτυρο αμυγδάλου

1/2 φλιτζάνι κατεψυγμένα βατόμουρα

1/2 φλιτζάνι κατεψυγμένα ανανά

1 φλιτζάνι λάχανο

3/4 φλιτζάνι νερό

Η διαδικασία

Βάζεις όλα τα συστατικά μέσα στο μπλέντερ, χτυπάς για λίγα δευτερόλεπτα και είναι έτοιμο.