Κοιμήσου γυμνός για καλύτερη υγεία!

Πολλές έρευνες και μελέτες έχουν δείξει πως το να κοιμάσαι γυμνός είναι αρκετά ωφέλιμο για την υγεία σου.. φρόντισε λοιπόν να πετάξεις μακριά τις πυτζάμες σου και να δεις τους παρακάτω λόγους για να τους υιοθετήσεις και συ στη καθημερινότητα σου!

Φάκελος υγεία! Πέντε τρόποι για να προστατέψεις τη... στύση σου!

 

Κάντο όπως οι πρόγονοί μας

Η νευρολόγος Rachel Salas δήλωσε το 2013 στην Wall Street Journal πως πρέπει να γυρίσουμε πίσω στην εποχή των σπηλαίων όπου οι άνθρωποι κοιμόντουσαν γυμνοί. Τότε ήταν εν μέρει ένας τρόπος για την προστασία από τα αρπακτικά ζώα και αυτό το αίσθημα «ασφάλειας» θα μπορούσε να μεταδίδεται στον ύπνο με παρόμοιο τρόπο στη σύγχρονη εποχή.

 

Είναι ωφέλιμο για την υγεία σας

Ένα υπερβολικά ζεστό περιβάλλον θα μπορούσε να προσελκύσει περισσότερα μικρόβια και βακτήρια τα οποία επηρεάζουν την υγεία σας. Με το να κοιμάστε γυμνοί έχετε καλύτερη πιθανότητα πρόσβασης αέρα στο σώμα σας όπου βοηθάει στην πρόληψη των λοιμώξεων.

 

Βοηθάει το ανοσοποιητικό σύστημα

Όταν έρχεται σε επαφή δέρμα με δέρμα  τότε τα επινεφρίδια μας δέχονται ένα μήνυμα: να χαλαρώσουν τα επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλης στον οργανισμό μας η οποία ορμόνη ευθύνεται για την παραγωγή του στρες. Όπως η γιατρός Rachel Salas εξηγεί: η κορτιζόλη καταστέλλει την ανοσολογική απόκριση. Επίσης η επαφή δέρμα με δέρμα αυξάνει τα επίπεδα της οξυτοκίνης, η οποία μπορεί να έχει θετικές επιδράσεις στην αρτηριακή πίεση και τη θεραπεία της.

 

Η θερμοκρασία του σώματος επηρεάζει τον ύπνο

Μια μελέτη του 2004 διαπίστωσε ότι για να «ξεκινήσει κανονικά» ο ύπνος μεγάλο ρόλο παίζει ο πυρήνας θερμοκρασίας του σώματος. Οι ερευνητές σε μελέτες που έχουν διεξάγει για την φυσιολογική έναρξη του ύπνου σε άτομα που πάσχουν από αϋπνία δείχνουν πως ο πυρήνας του σώματος τους είναι πολύ πιο ζεστός σε θερμοκρασία αμέσως μόλις πάνε για ύπνο, σε σύγκριση με τους φυσιολογικούς υγιείς ενήλικες.

 

Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη

Οι ενήλικες έχουν μικρές ποσότητες «καλού λίπους» στο σώμα τους καθώς μια μελέτη του 2014 εξέτασε το πώς η θερμοκρασία στο υπνοδωμάτιο μπορεί να επηρεάσει το λίπος. Μελέτη τεσσάρων μηνών έδειξε πως μόλις πέντε άνδρες που κοιμόντουσαν σε ζεστά υπνοδωμάτια μετά από τέσσερις εβδομάδες που κοιμήθηκαν σε πιο κρύα θερμοκρασία, οι άνδρες είχαν σχεδόν διπλάσια ποσότητα καλού λίπους και η ευαισθησία της ινσουλίνης τους ήταν καλύτερη, γεγονός το οποίο ένας ερευνητής λέει ότι θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο του διαβήτη τους.

 

Ποθείς τον σύντροφο σου περισσότερο

Μια έρευνα του 2014 από μια εταιρία στην Αμερική που προωθεί προϊόντα βαμβακιού που περιλαμβάνουν και οι πυτζάμες και τα σεντόνια, διαπίστωσε ότι το 57% των ατόμων που κοιμήθηκαν γυμνοί ανέφεραν ότι ήταν πιο ευτυχισμένοι στη σχέση τους! 

 

Στενά εσώρουχα: Πώς επηρεάζουν την αντρική γονιμότητα;