7 Τρόποι για να χαμηλώσεις τη θερμοκρασία του σώματος σου στη στιγμή!

Δεν είναι καμία σοκαριστική είδηση πως ο Αύγουστος είναι ο πιο καυτός μήνας του καλοκαιριού. Πάντα ήταν και πάντα θα είναι. Σίγουρα σε έναν ιδανικό κόσμο θα μπορούσες να αποδεχτείς αυτή τη ζέστη με ψυχραιμία και να παραμείνεις στυλάτος και περιποιημένος με το τέλειο μαλλί σου και το άψογο ντύσιμο σου. Δυστυχώς όμως δεν ζούμε σε έναν ιδανικό κόσμο και γι΄αυτό πρέπει να πάρεις και τα ανάλογα μέτρα.

 

Πως να βελτιώσεις το δέρμα σου ενώ κοιμάσαι!

 

Οπότε αν δεν έχεις βρεθεί ακόμη σε μια κατάσταση απελπισίας για όλη τη προσπάθεια που καταβάλλεις καθημερινά να παραμείνεις κομψός και γοητευτικός κατα τη διάρκεια του Αυγούστου, ήρθε η στιγμή να βάλεις τέλος στον ιδρώτα σου και να χαμηλώσεις τη θερμοκρασία του σώματος σου με 6 απλούς τρόπους.

 

Χαμήλωσε ταχύτητα

Μπορεί να ακούγεται αυτονόητο αλλά αν θέλεις να χαμηλώσεις τη θερμοκρασία του σώματος σου γρήγορα, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να βεβαιωθείς πως δεν κάνεις κάτι που να χειροτερεύει τη κατάσταση. Και ένας παράγοντας που μπορεί να κάνει τα πράγματα ακόμη χειρότερα σε χρόνο dt, είναι η φυσική άσκηση. Οπότε αν αισθάνεσαι τον ιδρώτα να κυλάει πάνω σου, φρόντισε να μειώσεις τις κινήσεις σου όσο περισσότερο μπορείς.

 

Ενυδατώσου σαν να μην υπάρχει αύριο

Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για να δώσεις στο σώμα σου τις πηγές που χρειάζεται έτσι ώστε να ρυθμίσει τη θερμοκρασία από μόνο του. Το πρώτο βασικό πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να απομακρύνεις τον ιδρώτα από το δέρμα σου και γι΄αυτό είναι απολύτως αναγκαίο να εφοδιάζεις τα υγρά που χάνεις από το σώμα σου με το να πίνεις πολύ μα πολύ νερό για να μην αφυδατωθείς.

 

Δώσε προσοχή στα σημεία των παλμών

Για μια πιο στοχευόμενη προσέγγιση στο θέμα της θερμοκρασίας, προσπάθησε να ρίξεις κρύο νερό στους καρπούς σου για περίπου 30 δευτερόλεπτα στο καθένα. Με τον τρόπο αυτό θα ελαττώσεις τη θερμοκρασία του αίματος στα χέρια σου όπου στη συνέχεια θα κυκλοφορήσει και σε όλο το υπόλοιπο σώμα σου, χαμηλώνοντας τη θερμοκρασία σου για περίπου μια ώρα. Φυσικά αυτό εξαρτάται και από το πόσο ζέστη έχει στην ατμόσφαιρα.

 

5 Απλά βήματα περιποίησης για να δείχνεις νεότερος!

 

Πρόσεξε τον σβέρκο σου

Η περιοχή του εγκεφάλου η οποία αισθάνεται και ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος βρίσκεται στη βάση του σβέρκου σου και ονομάζεται στέλεχος του εγκεφάλου. Κρύωσε το σημείο αυτό με μια βρεγμένη πετσέτα ή λίγο πάγο και θα ξεγελάσεις το σώμα σου με αποτέλεσμα να αισθάνεσαι πιο δροσερός απ΄ότι είσαι στη πραγματικότητα.

 

Διατήρησε κρύα τα προϊόντα περιποίησης

Σίγουρα θα ξέρεις πως το ιδανικό σημείο για να αποθηκεύεις τα προϊόντα περιποίησης σου είναι ένα ξηρό και δροσερό μέρος, έτσι ώστε να διατηρηθούν καλύτερα για περισσότερο χρονικό διάστημα. Όπως αποδεικνύεται υπάρχει ένα ακόμη όφελος στο να αποθηκεύεις τη κρέμα σου στο ψυγείο.. επειδή δεν υπάρχει τίποτα πιο δροσιστικό και απολαυστικό από το να απλώνεις τη δροσερή κρέμα στο πρόσωπο σου μια καυτή ημέρα!

 

Προτίμησε τη φρεσκάδα της μέντας

Ένα ακόμη σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνεις όσον αφορά τη καλοκαιρινή σου περιποίηση, είναι πως όταν η θερμοκρασία αρχίσει να χτυπάει κόκκινο, προτίμησε να επιλέγεις προϊόντα όπως ενυδατικές λοσιόν και καθαριστικά προσώπου, τα οποία περιέχουν άρωμα μέντας. Η μέντα θα προσφέρει περισσότερη δροσιά στο δέρμα σου που σίγουρα θα μπορέσει να σε βοηθήσει  έστω και λίγο στην αντιμετώπιση της καυτής θερμοκρασίας.

 

Μην χαντακώνεις το φανελάκι σου

Σίγουρα θα σου ακούγεται τρελό το να προσθέσεις ένα ακόμη ρούχο πάνω σου μια καυτή ημέρα, ωστόσο η αλήθεια είναι πως αν προσθέσεις ένα είδος εσωρούχου μέσα από τη μπλούζα ή το πουκάμισο σου, θα σε βοηθήσει να μειώσεις την φαγούρα και την τριβή του ρούχου με το δέρμα σου, με αποτέλεσμα να περιορίσει το σώμα σου να ιδρώνει ακόμη περισσότερο. Απλά βεβαιώσου πως το φανελάκι που θα επιλέξεις είναι με ύφασμα από απαλό βαμβάκι διότι οτιδήποτε συνθετικό θα σου δημιουργήσει μεγαλύτερο πρόβλημα!

 

6 Ενοχλητικά δερματικά προβλήματα που μπορεί να προκαλούνται από την γυμναστική!