Manslife RSS (with images)

Τα 5 πράγματα που πρέπει να κάνεις πριν από κάθε σου προπόνηση
Η διαδικασία του να χτίσεις ένα υγιές και καλογυμνασμένο σώμα ξεκινάει πολύ πριν από το να πατήσεις το πόδι σου μέσα στο γυμναστήριο. Πριν αρχίσεις την προπόνησή σου υπάρχουν ένα σορό πράγματα που πρέπει να γίνουν ώστε να ξεκινήσεις κατάλληλα προετοιμασμένος την άσκηση! Σου παρουσιάζουμε, λοιπόν, μερικές ασχολίες που πρέπει να σου γίνουν συνήθειες πριν το γυμναστήριο. Αν θες δηλαδή να έχεις κάθε φορά τα μέγιστα δυνατά αποτελέσματα μετά την προπόνησή σου. Και κυρίως αν θέλεις να την κάνεις αυτή με ασφάλεια και αποδοτικότητα.   1. Γέμισε τον οργανισμό σου καύσιμα Βεβαιώσου ότι πριν ξεκινήσεις για το γυμναστήριο έχεις φάει καλά και έχεις την απαραίτητη ενέργεια. Το πόση ώρα και πόση ποσότητα θα καταναλώσει κάποιος πριν το γυμναστήριο είναι καθαρά ένα θέμα που ακουμπάει πάνω στις προσωπικές ανάγκες του καθενός. Γενικά μια ώρα πριν τη γυμναστική είναι ιδανικός χρόνος για να καταναλώσεις ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνες και καλούς υδατάνθρακες που θα σου δώσουν ενέργεια και αντοχή πριν την επικείμενη άσκηση.   Πλάτες και ώμοι από άλλη διάσταση! Η καλύτερη προπόνηση για να μεταμορφωθείς!   2. Ενυδατώσου Πριν την γυμναστική είναι η απαραίτητη η καλή ενυδάτωση του οργανισμού, ώστε τα εσωτερικά όργανα και οι μύες να έχουν την απαραίτητη αντοχή να καλύψουν τις ανάγκες σου. Το πόσο νερό πρέπει να καταναλώνει κανείς πριν πάει για γυμναστική έχει να κάνει και σε αυτή την περίπτωση με τα κιλά, την ηλικία και το φίλο του, αλλά να ξέρεις γενικά ότι για έναν άντρα μέσου ύψους και βάρους, μια ποσότητα 2 -3 ποτηριών μια ώρα πριν την άσκηση είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεται ο οργανισμός σου για να παραμείνει ενυδατωμένος.   3. Πάρε τα κατάλληλα συμπληρώματα Παρόλο που η κατανάλωση φυσικών συμπληρωμάτων διατροφής δεν είναι απαραίτητη πριν την άσκηση, ωστόσο είναι ένας καλός τρόπος να επαυξήσεις αποτελέσματα σε στοχευμένες ασκήσεις και να προσλάβεις τα απαραίτητα για τον οργανισμό αμινοξέα που θα σου δώσουν το κατάλληλο δομικό υλικό για το χτίσιμο μυών και να σου προσδώσουν περισσότερη αντοχή.   4. Κάνε σωστή προθέρμανση Όσο σημαντική είναι η σχεδόν καθημερινή άσκηση, άλλο τόσο σημαντική είναι και η σωστή προθέρμανση πριν από αυτή. Πολύ είναι εκείνοι που παραμελούν να αφιερώσουν λίγη ώρα στις σωστές διατάσεις, και στις ασκήσεις προθέρμανσης που προετοιμάζουν το μυοσκελετικό σύστημα για την καταπόνηση της άσκησης. Με τη σωστή προετοιμασία γλιτώνεις όχι μόνο τυχόν τραυματισμούς, αλλά έχεις και τη δυνατότητα να κάνεις τις ασκήσεις που θα ακολουθήσουν πολύ πιο αποτελεσματικά και με μεγαλύτερη αντοχή. Σκέψου το!   5. Φτιάξε την κατάλληλη playlist Έρευνες έχουν δείξει ότι μια μουσική λίστα με κομμάτια δυναμικά με έντονο ρυθμό ανεβάζουν την απόδοση στο γυμναστήριο σχεδόν 20%. Τραγούδια και ήχοι με έντονο ρυθμό είναι κατάλληλα όχι μόνο να σε ενεργοποιήσουν, αλλά σε μπλοκάρουν και από την ενοχλητική μουσική που παίζουν τα περισσότερα γυμναστήρια.   5 + 1 ασκήσεις για να αποκτήσεις τα μεγαλύτερα μπράτσα που είχες ποτέ!
Post date: Τρίτη, Νοέμβριος 13, 2018 - 10:24
http://www.manslife.gr/fitness/askisi/ta-5-pragmata-poy-prepei-na-kaneis-prin-apo-kathe-soy-proponisi
Άσκηση
Αρτηριακή πίεση και Ύπνος: Όλα όσα πρέπει να προσέξεις πριν κοιμηθείς!
Σύμφωνα με μια πρόσφατη Ιαπωνική μελέτη το να χαλαρώνεις στη κρεβατοκάμαρα σου ίσως να μην είναι και τόσο υγιές για τον οργανισμό σου τελικά.. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που κοιμόντουσαν σε ένα κρύο δωμάτιο για μια ολόκληρη νύχτα είδαν τη συστολική και διαστολική αρτηριακή τους πίεση να ανεβαίνει απότομα μόλις σηκώθηκαν το πρωί από το κρεβάτι τους, σε σύγκριση με αυτούς που κοιμήθηκαν σε ένα πιο ζεστό δωμάτιο.   Ποιες μορφές καρκίνου μπορούν να προληφθούν; Η αρτηριακή σας πίεση αυξάνεται φυσικά όταν ξυπνάτε, εξηγεί ένας από τους ερευνητές Keigo Saeki, M.D., επιδημιολόγος από το Ιατρικό Πανεπιστήμιο Νάρα της Ιαπωνίας. Όταν όμως σηκώνεστε από το κρεβάτι σε ένα κρύο δωμάτιο, τα αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα σας συστέλλονται και η καρδιά σας «κλωτσάει» πιο δυνατά για να ζεστάνει τον οργανισμό σας, προσθέτει o Dr. Saeki. Αυτή η αύξηση της πίεσης του αίματος διαρκεί τουλάχιστον 2 ώρες και με την πάροδο του χρόνου μπορεί να καταπονήσει την καρδιά σας και να υπάρξουν βλαβερές συνέπειες για τον οργανισμό σας. Αλλά πάντα φρόντισε να κρατάς ένα μέτρο διατηρώντας μια φυσιολογική θερμοκρασία στο δωμάτιο σου κατά τη διάρκεια του ύπνου διότι και η πολύ υψηλή θερμοκρασία μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σου. Το προτιμότερο είναι να ανάψεις το air-condition μισή ωρίτσα πριν πάς για ύπνο έτσι ώστε να έχεις ένα δροσερό δωμάτιο για έναν ξεκούραστο ύπνο!   Είσαι down; 8 πράγματα που σου χαλάνε τη διάθεση χωρίς να το καταλαβαίνεις
Post date: Τρίτη, Νοέμβριος 6, 2018 - 09:56
http://www.manslife.gr/fitness/ygeia/artiriaki-piesi-kai-upnos-ola-osa-prepei-na-prosexeis-prin-koimitheis
Υγεία
Οδηγός διακόσμησης για άνδρες! Φτιάξε το σπίτι σου έτσι όπως πρέπει!
Θες να αλλάξεις λίγο τους χώρους του σπιτιού σου αλλά δεν έχεις έμπνευση; Δεν πειράζει! Παρακάτω σου δίνουμε μερικές ιδέες για να σε βοηθήσουμε! Γιατί αν νομίζεις ότι οι φιγούρες μπάτμαν στο σαλόνι σου χρειάζονται, ξανασκέψου το! Αρχικά να θυμάσαι ότι θα πρέπει να επιλέξεις μίνιμαλ διακόσμηση που είναι η πιο ασφαλής επιλογή για άνδρες. Ξεκινάς απλά - αντρικά που λέμε- και σταδιακά μπορείς να προσθέσεις. Για παράδειγμα ένας απλός καναπές μπορεί να ταιριάξει σε κάθε είδους διακόσμηση.  Γραφείο Πάντα ένα γραφείο θεωρείται σέξι στοιχείο στο σπίτι ενός εργένη! Δείχνει όμως και σοβαρότητα, υπευθυνότητα και προϋποθέτει ότι εργάζεσαι. Διακόσμησέ το σαν άντρας! Συμβουλές για να βελτιώσεις την εργένικη κρεβατοκάμαρά σου! Κρεβατοκάμαρα Αν θες να βάψεις το δωμάτιο σου και δεν μπορείς να αποφασίσεις το χρώμα, διάλεξε την ασφαλή επιλογή, μπλε και γκρι. Μπάνιο Όταν μια γυναίκα έρθει σπίτι σου, από τα πρώτα που θα ελέγξει είναι το μπάνιο σου για να αποφασίσει πόσο θα προχωρήσει! Σίγουρα πρέπει να είναι τακτικό, περιποιημένο και καθαρό. Μην ξεχνάς να έχεις μικρές πινελιές πολυτέλειας στον χώρο σου όπως για παράδειγμα ένα δίσκο στο μπάνιο με την ακριβή σου κολόνια και ένα καλό after shave.  Tips - Μην θεωρήσεις τα κεριά γυναικείο διακοσμητικό, γιατί και ατμόσφαιρα δημιουργούν και αν διαλέξεις πιο μίνιμαλ σχέδια θα αλλάξει την διακόσμηση του χώρου σου. - Μια ωραία ταπετσαρία όπως ένας χάρτης ή ένα πιο vintage σχέδιο θα δώσει άλλο στυλ στον χώρο σου και θα εντυπωσιάσει όσους σε επισκέπτονται.  - Μπορείς να βάλεις ράφια στους τοίχους για να τους διακοσμήσεις με τα προσωπικά σου αντικείμενα, βιβλία ή οτιδήποτε ξεχωριστό. Οδηγός αντρικής διακόσμισης: Βάψε το σπίτι μόνος σου!
Post date: Κυριακή, Οκτώβριος 28, 2018 - 09:19
http://www.manslife.gr/style/design/odigos-diakosmisis-gia-andres-ftiaxe-spiti-soy-etsi-opos-prepei
Design
Αντρική περιποίηση: Γίνε γοητευτικότερος όσο μεγαλώνεις με τις παρακάτω συμβουλές!
Το να δείχνεις γοητευτικός όσο μεγαλώνεις έχει να κάνει σε μεγάλο βαθμό με την προσοχή που δίνεις στις λεπτομέρειες αλλά και το αν συμβαδίζεις με τον χρόνο που περνάει από πάνω σου χωρίς να πηγαίνεις ενάντια με υπερβολικές και δραστικές τεχνικές.   6 Τρόποι για να μυρίζεις υπέροχα χωρίς κολόνια! Η καθημερινή ενυδάτωση είναι το Α και το Ω σε μια σωστή ανδρική περιποίηση έτσι ώστε να δείχνεις πάντα στα καλύτερα σου ανεξάρτητα από τις απαιτήσεις της ηλικίας σου. Από το να αγαπήσεις τα γκρι μαλλιά σου μέχρι και το να τριμάρεις σωστά τις τρίχες του στήθους σου, δες παρακάτω μερικές απλές και βασικές συμβουλές οι οποίες θα σε βοηθήσουν να μειώσεις τα σημάδια του χρόνου πάνω σου. 1. Αποδέξου το φυσικό χρώμα των μαλλιών σου Είναι γεγονός πως οι γυναίκες λατρεύουν τους άντρες με τα γκρίζα μαλλιά, οπότε το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να αποδεχτείς τις γκρίζες τρίχες σου χωρίς να σκέφτεσαι βαφές και δραστικές αλλαγές. Απλά βεβαιώσου πως διατηρείς τα μαλλιά σου ενυδατωμένα, διότι όσο γερνάνε τα μαλλιά σου μπορεί να δείχνουν αφυδατωμένα και ξηρά, γι΄αυτό είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιείς τα κατάλληλα προϊόντα. Δοκίμασε ένα σαμπουάν και μια μαλακτική κρέμα με καρύδα για γκρι μαλλιά που θα σου προσφέρει λάμψη, δύναμη και ενυδάτωση. 2. Επέλεξε ένα καλό κούρεμα Δοκίμασε ένα κούρεμα που να ταιριάζει με το στυλ σου και τα χαρακτηριστικά του προσώπου σου, όπως το κοντοκουρεμένο στο πλάι και με περισσότερο όγκο στο μπροστινό μέρος. Το στυλ αυτό είναι κλασικό και ταιριάζει σε όλους τους άντρες αναδεικνύοντας καλύτερα τα χαρακτηριστικά τους και προσφέροντας επιπλέον δόσεις γοητείας. Χρησιμοποίησε μια εύπλαστη πομάδα, τρίψε την στα χέρια σου και πέρασε τα δάχτυλα σου μέσα από τα μαλλιά σου με φορά προς τα πίσω. Δεν θέλεις υπερβολικό στιλιζάρισμα. 3. Φρόντισε το δέρμα σου Ένα ενυδατωμένο και περιποιημένο δέρμα χωρίς έντονες ρυτίδες μπορεί να σου προσφέρει πολλά χρόνια νεότητας, γι΄αυτό είναι σημαντικό να ακολουθείς καθημερινά μια ρουτίνα περιποίησης. Αν προσέχεις το δέρμα σου από τώρα, μπορείς σε 10 χρόνια να δεις τεράστια διαφορά στην εικόνα σου συγκριτικά με τους συνομήλικους σου. Φρόντισε λοιπόν πρωί βράδυ να καθαρίζεις το πρόσωπο σου από τους ρύπους και το σμήγμα, να κάνεις απολέπιση με ένα ήπιο καθαριστικό προϊόν με μικρόκοκκους για να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα, βελτιώνοντας επίσης και την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή εκείνη και τέλος ολοκλήρωσε την διαδικασία με μια ενυδατική κρέμα. 4. Χρησιμοποίησε κρέμα ματιών καθημερινά Το πόδι της χήνας, οι ρυτίδες δηλαδή που δημιουργούνται στις άκρες των ματιών, είναι ο μεγαλύτερος εχθρός και γι΄αυτό πρέπει να το εξαφανίσεις ή έστω να το περιορίσεις όσο πιο γρήγορα γίνεται. Αντιμετώπισε το αποτελεσματικά εφαρμόζοντας στην περιοχή μια κρέμα ματιών καθημερινά μετά τον καθαρισμό και την ενυδάτωση του προσώπου σου. Χρησιμοποίησε μια κρέμα ματιών με μαύρο τσάι η οποία μπορεί να καταπολεμήσει αποτελεσματικά το πρόβλημα των ρυτίδων. 5. Περιποιήσου τις τρίχες σου Όπως απέδειξε και μια πρόσφατη Αυστραλιανή μελέτη, οι γυναίκες προτιμούν τους άνδρες με λιγότερη τρίχα. Είναι σημαντικό λοιπόν όσο μεγαλώνεις να διατηρείς στο μίνιμουμ τις τρίχες του σώματος σου διότι έχουν την τάση όσο περνάνε τα χρόνια να εξαπλώνονται και σε άλλες περιοχές του κορμιού σου όπου δεν θα έπρεπε να υπάρχουν. Φρόντισε να τις διατηρείς σε ένα κοντό μήκος χωρίς να τις ξυρίζεις εντελώς, χρησιμοποιώντας μια ειδική ηλεκτρική ξυριστική μηχανή προς τη φορά που μεγαλώνουν οι τρίχες σου, έτσι ώστε να αποφύγεις τον ερεθισμό του δέρματος σου.   Ενυδάτωση, Αναζωογόνηση, Ρύθμιση Λιπαρότητας! Απέκτησε το πρόσωπο που σου αξίζει!
Post date: Πέμπτη, Οκτώβριος 25, 2018 - 09:25
http://www.manslife.gr/style/peripoiisi/antriki-peripoiisi-gine-goiteytikoteros-oso-megaloneis-me-tis-parakato-symvoyles
Περιποίηση
Το Τέλειο Δώρο για Εκείνη: το Απόλυτο Άρωμα
Η εύρεση ενός δώρου, που θα εκτιμήσει η κοπέλα σας, είναι ένα δύσκολο επίτευγμα στο οποίο μόνο ο Κώστας Χαρίτος μπορεί να αντεπεξέλθει. Υπάρχει όμως ένα στοιχείο που μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε. Ένα ιδιαίτερο άρωμα θα υπογραμμίσει όλη την ευαισθησία, την φροντίδα και την προσοχή που νιώθετε, και θα μπορούσε ακόμα να δείξει και μετάνοια ή συγχώρεση.   Πως να επιλέξετε άρωμα για μια κοπέλα Το δώρο για τις γυναίκες είναι η προσωποποίηση των κρυφών επιθυμιών τους. Κάτι το οποίο δεν γνωρίζουν για τον εαυτό τους ή που δεν ήθελαν να πουν σε άλλους. Το άρωμα είναι ένας ωραίος τρόπος να τους δείξετε ότι αναγνωρίζετε αλλά και ενδιαφέρεστε για την γυναικεία γοητεία τους. Γλυκό και λουλουδάτο, άρωμα μούρο και αναζωογονητικό είναι όλα υπέροχα γιατί οι γυναίκες επιθυμούν να περιβάλλουν τον εαυτό τους με ευχάριστες μυρωδιές. Αυτά τα αρώματα τους συνοδεύουν παντού. Μπορούμε να θυμηθούμε τα αρωματικά κεριά για το σαλόνι και τα σακουλάκια για την ντουλάπα. Οι κρέμες και οι των γυναικών στο μπάνιο εντυπωσιάζουν με μια ποικιλία εξωτικών μυρωδιών. Διάσημα Αρώματα Συνήθως τα γυναικεία αρώματα είναι φυτικά και φρουτένια. Για παράδειγμα το Cacharel Amor Amor, που έχει την γλυκιά μυρωδιά μανταρινιού, αχλαδιού και βανίλιας. Το άρωμα αυτό είναι ιδανικό για καθημερινή χρήση αλλά και για ειδικές περιστάσεις.  Ένας άλλος δημοφιλής τύπος αρωμάτων είναι τα ξυλώδη. Μπορούν να τα προσφερθούν σε κορίτσια με έντονη θέληση, που βρίσκονται σε συνεχή κίνηση και δεν φοβούνται τις δυσκολίες. Ένα από αυτά τα αρώματα είναι το Calvin Klein Women. Το άρωμα συνδυάζει φρέσκες νότες ευκαλύπτου και εσπεριδοειδών με ένα γλυκό άρωμα γιασεμιού και μανόλιας. Το αρωματικό floral-woody είναι κατάλληλο για καθημερινή χρήση. Μια εξαιρετική επιλογή είναι να επιλέξετε ένα άρωμα από τις συλλογές των εταιριών, συμπεριλαμβανομένων των Lancôme, Yves Saint Laurent ή Dior. Αυτό που θα βοηθήσει στην επιλογή είναι η γνώση της γούστου, του χαρακτήρα και του τρόπου ζωής της. Το να είστε παρατηρητικοί θα σας βοηθήσει.  
Post date: Τρίτη, Οκτώβριος 23, 2018 - 14:54
http://www.manslife.gr/style/peripoiisi/teleio-doro-gia-ekeini-apolyto-aroma-0
Περιποίηση
Το Τέλειο Δώρο για Εκείνη: το Απόλυτο Άρωμα
Η εύρεση ενός δώρου, που θα εκτιμήσει η κοπέλα σας, είναι ένα δύσκολο επίτευγμα στο οποίο μόνο ο Κώστας Χαρίτος μπορεί να αντεπεξέλθει. Υπάρχει όμως ένα στοιχείο που μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε. Ένα ιδιαίτερο άρωμα θα υπογραμμίσει όλη την ευαισθησία, την φροντίδα και την προσοχή που νιώθετε, και θα μπορούσε ακόμα να δείξει και μετάνοια ή συγχώρεση.   Πως να επιλέξετε άρωμα για μια κοπέλα Το δώρο για τις γυναίκες είναι η προσωποποίηση των κρυφών επιθυμιών τους. Κάτι το οποίο δεν γνωρίζουν για τον εαυτό τους ή που δεν ήθελαν να πουν σε άλλους. Το άρωμα είναι ένας ωραίος τρόπος να τους δείξετε ότι αναγνωρίζετε αλλά και ενδιαφέρεστε για την γυναικεία γοητεία τους. Γλυκό και λουλουδάτο, άρωμα μούρο και αναζωογονητικό είναι όλα υπέροχα γιατί οι γυναίκες επιθυμούν να περιβάλλουν τον εαυτό τους με ευχάριστες μυρωδιές. Αυτά τα αρώματα τους συνοδεύουν παντού. Μπορούμε να θυμηθούμε τα αρωματικά κεριά για το σαλόνι και τα σακουλάκια για την ντουλάπα. Οι κρέμες και οι αλοιφες των γυναικών στο μπάνιο εντυπωσιάζουν με μια ποικιλία εξωτικών μυρωδιών. Διάσημα Αρώματα Συνήθως τα γυναικεία αρώματα είναι φυτικά και φρουτένια. Για παράδειγμα το Cacharel Amor Amor, που έχει την γλυκιά μυρωδιά μανταρινιού, αχλαδιού και βανίλιας. Το άρωμα αυτό είναι ιδανικό για καθημερινή χρήση αλλά και για ειδικές περιστάσεις. Ένας άλλος δημοφιλής τύπος αρωμάτων είναι τα ξυλώδη. Μπορούν να τα προσφερθούν σε κορίτσια με έντονη θέληση, που βρίσκονται σε συνεχή κίνηση και δεν φοβούνται τις δυσκολίες. Ένα από αυτά τα αρώματα είναι το Calvin Klein Women. Το άρωμα συνδυάζει φρέσκες νότες ευκαλύπτου και εσπεριδοειδών με ένα γλυκό άρωμα γιασεμιού και μανόλιας. Το αρωματικό floral-woody είναι κατάλληλο για καθημερινή χρήση. Μια εξαιρετική επιλογή είναι να επιλέξετε ένα άρωμα από τις συλλογές των εταιριών, συμπεριλαμβανομένων των Lancôme, Yves Saint Laurent ή Dior. Αυτό που θα βοηθήσει στην επιλογή είναι η γνώση της γούστου, του χαρακτήρα και του τρόπου ζωής της. Το να είστε παρατηρητικοί θα σας βοηθήσει.  
Post date: Τρίτη, Οκτώβριος 23, 2018 - 14:51
http://www.manslife.gr/style/peripoiisi/teleio-doro-gia-ekeini-apolyto-aroma
Περιποίηση
Οι πιο συνηθισμένες αιτίες που οδηγούν μια γυναίκα στην απιστία!
Αν η σχέση σου παρουσιάζει προβλήματα, τότε μπορεί πολύ γρήγορα η γυναίκα σου να βρεθεί στο κρεβάτι ενός άλλου άντρα. Κάθε γυναίκα έχει τον προσωπικό της λόγο που την οδηγεί στην απιστία χωρίς απαραίτητα να το μετανιώνει στο τέλος. Στην πραγματικότητα οι περισσότερες γυναίκες που φτάνουν σε αυτό το σημείο, συνήθως δεν αισθάνονται καμία ενοχή των πράξεων τους.   Οι δέκα λόγοι που μια γυναίκα μπορεί να συγχωρήσει την απιστία... Δες μερικές συνηθισμένες αιτίες που μπορούν να οδηγήσουν τη γυναίκα σου σε ξένη αγκαλιά. Την παντρεύτηκες σε μικρή ηλικία Υπάρχουν ζευγάρια που έχουν παντρευτεί από τα 20 τους όχι από αγάπη αλλά από συνήθεια ο ένας για τον άλλον ή από πίεση του οικογενειακού τους κύκλου, με αποτέλεσμα η γυναίκα με την πρώτη ευκαιρία να αναζητάει καινούργιες σεξουαλικές εμπειρίες. Φυσικά τίποτα δεν είναι απόλυτο, αφού υπάρχουν ζευγάρια που έχουν φτάσει στα βαθιά γεράματα και είναι μαζί από τη παιδική τους ηλικία. Πάντα υπάρχουν εξαιρέσεις. Ωστόσο όταν είσαι από πολύ μικρός παντρεμένος, συνήθως σου βγαίνει ως αντίδραση στο μέλλον όσον αφορά την περιορισμένη σεξουαλική σου εμπειρία. Το έκανε μόνο για σεξ Υπάρχουν γυναίκες που αναζητούν απλώς το κάτι διαφορετικό στο σεξ χωρίς αυτό να σημαίνει πως δεν αγαπάνε τον άντρα που έχουν δίπλα τους. Το σκέφτονται ως απλό σεξ και όχι ως κάτι ερωτικό που μπορεί να πληγώσει τον άνθρωπο τους. Μια καινούργια σεξουαλική εμπειρία που την κάνει να ξεφεύγει από τη συνηθισμένη ρουτίνα της καθημερινότητας. Ήθελε εκδίκηση Ίσως να ανακάλυψε την απιστία σου και ήθελε να σου κάνει αντίποινα με τον ίδιο τρόπο χωρίς φυσικά να θέλει να βάλει τέλος στην κοινή σας ζωή. Ήθελε να σε πληγώσει όπως την πλήγωσες εσύ. Είχε βαρεθεί Μπορεί να ήταν κλεισμένη όλη μέρα μέσα στο σπίτι. Μπορεί να είχε βαρεθεί να κάνει συνέχεια τα ίδια και τα ίδια και συ να την αντιμετωπίζεις ως κάτι συνηθισμένο. Ίσως είχες σταματήσει να την βλέπεις ερωτικά ή είχες χάσει το ενδιαφέρον σου για εκείνη. Αναζητούσε την θηλυκότητα της και την βρήκε στην αγκαλιά ενός ξένου άντρα που θα  την έκανε να ξανααισθανθεί γυναίκα έστω και για 2 ώρες. Της αρέσει η παρανομία Αυτές οι γυναίκες είναι ευχαριστημένες μόνο όταν παίζουν με τους άντρες που έχουν δίπλα τους. Δεν μπορούν να κατασταλάξουν σε έναν μόνο άντρα αλλά αντιθέτως ψάχνουν την επιβεβαίωση στις σεξουαλικές επαφές τους. Τους αρέσει η παρανομία και δεν σκέφτονται πως μπορεί να πληγώσουν τον άνθρωπο που έχουν δίπλα τους.   Είναι οι άντρες "σχεδιασμένοι" για την απιστία; Η επιστήμη λέει (επιτέλους;) ναι
Post date: Δευτέρα, Οκτώβριος 22, 2018 - 10:06
http://www.manslife.gr/women/sheseis/oi-pio-synithismenes-aities-poy-odigoyn-mia-gynaika-stin-apistia
Σχέσεις
Γιατί σε πιάνει υπνηλία αμέσως μετά το σεξ;
Φαντάζομαι πως όλοι έχετε παρατηρήσει πως οι άντρες μετά το σεξ πέφτουν κατευθείαν σε βαθύ ύπνο, σε αντίθεση με τις γυναίκες δίπλα τους που δεν μπορούν να κλείσουν μάτι! Αυτό συμβαίνει εξαιτίας μιας ορμόνης με την ονομασία προλακτίνη η οποία αυξάνει την υπνηλία στους άντρες αμέσως μετά τη σεξουαλική πράξη.   Σεξουαλική ζωή άντρα: Τι αλλάζει στο πέος καθώς περνούν τα χρόνια; Η προλακτίνη συγκρατεί την ντοπαμίνη, έναν νευροδιαβιβαστή που σε κρατάει ξύπνιο, με αποτέλεσμα το σώμα σου να νιώθει περισσότερο αδύναμο σε αντίθεση με τον γυναικείο οργανισμό ο οποίος δεν παράγει την ίδια ποσότητα προλακτίνης. Δεν είναι όμως μόνο η προλακτίνη υπεύθυνη για την υπνηλία σου. Μια άλλη ορμόνη η οξυτοκίνη η οποία επίσης παράγεται κατά τη διάρκεια του σεξ, μπορεί να εξουδετερώσει όλο το άγχος του οργανισμού σου, με αποτέλεσμα να χαλαρώνεις πολύ πιο εύκολα και να κοιμάσαι ακόμη πιο γρήγορα. Επίσης αν κάνεις σεξ με κλειστά τα φώτα, τότε το βιολογικό σου ρολόι μπερδεύεται και σε βάζει σε κατάσταση ύπνου. Όταν συμβαίνει αυτό, η ορμόνη μελατονίνη πυροδοτεί τον κύκλο του ύπνου σου. Όταν συνδέονται η προλακτίνη, η οξυτοκίνη και η μελατονίνη, τότε έχεις την απόλυτη συνταγή υπνωτικού συνδυασμού. Τι γίνεται όμως όταν δεν θέλεις να αισθάνεσαι κουρασμένος μετά το σεξ; Για να το πετύχεις αυτό, προσπάθησε να επιλέξεις μια σεξουαλική στάση η οποία δεν είναι οριζόντια. Ακούγεται απόλυτα λογικό το γεγονός πως όταν είσαι ξαπλωμένος στο κρεβάτι, μπαίνεις αυτόματα σε κατάσταση ύπνου. Ευτυχώς όμως υπάρχουν πολλές σεξουαλικές στάσεις με τις οποίες μπορείτε να πειραματιστείτε! Επίσης φρόντισε να κρατήσεις τα φώτα αναμμένα. Με τον τρόπο αυτό δεν θα ενεργοποιήσεις τον κύκλο του ύπνου σου. Και φυσικά σήκω από το κρεβάτι αμέσως μόλις τελειώσεις την όλη διαδικασία. Με το πέρασμα των χρόνων, ο εγκέφαλος σου έχει συνδέσει το κρεβάτι σαν ένα μέρος για ξεκούραση και χαλάρωση. Για το λόγο αυτό, θα σου είναι σχεδόν αδύνατον να βρεις τη δύναμη να σηκωθείς από το κρεβάτι σου, τη στιγμή που έχεις ξαπλώσει στην απόλυτη χαλάρωση. Οπότε το χουχούλιασμα απαγορεύεται!   Τι μπορεί να συμβεί στην υγεία του άντρα αν δεν κάνει συχνά σεξ; Όσα θέλεις να ξέρεις
Post date: Παρασκευή, Οκτώβριος 19, 2018 - 09:56
http://www.manslife.gr/fitness/ygeia/giati-se-pianei-ypnilia-amesos-meta-sex
Υγεία
Ώρα για ΤΕΛΕΙΟΥΣ πλάγιους κοιλιακούς! Οι 3 ασκήσεις που χρειάζεσαι!
Σφυρηλάτησε τους πλάγιους χαμηλούς κοιλιακούς σου, ενίσχυσε την μέση σου και δυνάμωσε τον κορμό σου μόνο με αυτές τις τρεις ασκήσεις! Αρχικά πρέπει να ξέρεις ότι η ενδυνάμωση των πλάγιων κοιλιακών σου όχι μόνο σμιλεύουν τέλεια ολόκληρο το six-pack και λιώνουν το κοιλιακό λίπος, αλλά ενισχύουν την μέση σου, ώστε να αποφεύγεις τραυματισμούς ή καταπόνηση της περιοχής! Οι παρακάτω ασκήσεις που θα σου παρουσιάσουμε θα σε βοηθήσουν να εξαφανίσεις το σωσίβιο και να βελτιώσουν την αντοχή και τις επιδόσεις σου στις υπόλοιπες προπονήσεις για τον κορμό που κάνεις! Ώρα για δικέφαλα: Η άσκηση που είναι πιο αποδοτική από τα κλασικά σφυριά! Πλάγια σανίδα με αλτήρα Η άσκηση αυτή είναι ιδανική, όχι μόνο για πλάγιους κοιλιακούς, αλλά και για την εκγύμναση γλουτών, μηρών και ώμων. Χρησιμοποιώντας ένα αρκετά μεγάλο βάρος στρέψε το σώμα σου στο πλάι κρατώντας το σε ευθεία και κράτα το ίδιο χέρι ίδιο πόδι ψηλά για 30 δευτερόλεπτα. Ξεκουράσου για άλλα 30 και μετά κάνε από την άλλη μεριά. Κάνε συνολικά 3-5 σετ σε κάθε μια πλευρά. Βάρος από το ένα χέρι Αυτή η άσκηση ενισχύει τους πλάγιους κοιλιακούς σου, αλλά και σε βοηθάει να αποκτήσεις πιο γερό κράτημα. Πιάσε με το ένα χέρι σου ένα πολύ βαρύ αλτήρα και ξεκίνα να περπατάς με ίσιο τον κορμό. Κράτα το για 5 με 10 λεπτά με συνεχόμενη εναλλαγή κάθε 30 δευτερόλεπτα από χέρι σε χέρι. Το σήκωμα της τσάντας Πιάσε μια γεμάτη τσάντα γυμναστηρίου που να έχει αρκετό βάρος. Χαμήλωσε τον κορμό σου και λύγισε τα γόνατά σου. Στρέψε το σώμα σου στο πλάι και κρατώντας την τσάντα σήκωσέ την με απότομη μισή περιστροφή. Σκέψου το σαν να θέλεις να ανεβάσεις μια βαλίτσα στο πορτμπαγκάζ.  Μόλις φτάσεις στο ψηλότερο σημείο, στρίψε και πάλι στο πλάι και προς τα κάτω. Κάνε 3 με 5 γύρους των 30 δευτερολέπτων και με ακόμα 30 δευτερόλεπτα ξεκούραση. Πεσμένο στήθος ΤΕΛΟΣ! Οι μόνες 3 ασκήσεις κάμψεων που χρειάζεσαι!
Post date: Παρασκευή, Οκτώβριος 12, 2018 - 09:30
http://www.manslife.gr/fitness/askisi/ora-gia-teleioys-plagioys-koiliakoys-oi-3-askiseis-poy-hreiazesai
Άσκηση
Ενυδάτωση, Αναζωογόνηση, Ρύθμιση Λιπαρότητας! Απέκτησε το πρόσωπο που σου αξίζει!
Σήμερα ο σύγχρονος άντρας αντιμετωπίζει περισσότερους παράγοντες που προκαλούν stress. Ως αποτέλεσμα, η επιδερμίδα του μπορεί να αντιδράσει αρνητικά, με ξηρότητα, υπερέκκριση λιπαρότητας ή πόρους που δεν είναι υγιείς κυρίως με την αύξηση της ηλικίας. Μάθε πώς να το αντιμετωπίσεις! Και αν είστε από αυτούς που θέλουν να αισθανθούν άμεση αλλαγή στο πρόσωπό τους, η  SHISEIDO MEN είναι εδώ για να ενισχύσει την επιδερμίδα σας! Η HYDRO MASTER GEL, με την νέα ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ HYDROMASTER είναι ειδικά σχεδιασμένη ώστε να μπορεί να διαχειρίζεται και να αντιμετωπίζει τις πολλαπλές ανάγκες της επιδερμίδας που δημιουργούνται από διάφορες αιτίες, παρέχοντας υψηλά επίπεδα διατήρησης της υγρασίας, έτσι ώστε το δέρμα να μπορεί μετά να την ελέγχει μόνο του. Το αποτέλεσμα είναι αναζωογονημένο, πλήρως ενυδατωμένο δέρμα! SHISEIDOMEN HYDRO MASTER GEL Σε συνδυασμό με το αποκλειστικό Damage Defence Complex της SHISEIDO  MEN,η HYDRO   MASTER GEL είναι εμπλουτισμένη με τη νέα ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ HYDRO MASTER, για να προσφέρει στην επιδερμίδα τη δύναμη να συμβάλλει στον έλεγχο της υγρασίας της. Αναζωογονητική και ταυτόχρονα ενυδατική, η HYDRO  MASTER GEL αποκαλύπτει μια λαμπερή, λεία και απαλή επιδερμίδα, ενώ περιέχει απαλές αρωματικές νότες που ηρεμούν τις αισθήσεις. Ειδικά σχεδιασμένη να περιέχει μια ιδανική αναλογία συστατικών, το τζελέχει σύνθεση που δεν κολλάει, αφήνοντας στην επιδερμίδα μια αίσθηση ενυδάτωσης και φρεσκάδας ταυτόχρονα. Στοχεύοντας  στις ασταθείς συνθήκες της επιδερμίδας, η HYDROMASTER GEL συμβάλλει στην επαναφορά της απόλυτης συγκέντρωσης τόσο της επιδερμίδας όσο και του νου. Τεχνολογία Επιτρέποντας το δέρμα να ορίζει τις ανάγκες του Η ικανότητα να ελέγχει την υγρασία, να αμύνεται ενάντια στις φθορές και να διαχειρίζεται την υπερβολική παραγωγή σμήγματος, βοηθά το δέρμα να αντισταθεί στις προβληματικές αλλαγές. Σε αντίθεση με τα προϊόντα που αντιμετωπίζουν τις εκάστοτε ανάγκες της επιδερμίδας, εφόσον αυτές εμφανιστούν, η ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ HYDROMASTER συμβάλλει στην ενίσχυση της φυσικής ικανότητας του δέρματος να αντιμετωπίζει θέματα όπως η ξηρότητα, η ανομοιόμορφη υφή και η υπερβολική παραγωγή σμήγματος. Βοηθάει το δέρμα να ελέγχει την κατάστασή του, ενδυναμώνοντας το ώστε να διατηρεί μια σταθερή κατάσταση, με υγιή όψη και επαρκή επίπεδα υγρασίας. Μετά την εφαρμογή, θα αισθανθείτε άμεσα στην επιδερμίδα την ενυδατική δράση και την αίσθηση φρεσκάδας που προσφέρει. Με συνεχή χρήση, η επιδερμίδα αισθάνεται μεταμορφωμένη και ενισχυμένη με περισσότερη υγρασία, και η έντονη ξηρότητα βελτιώνεται.
Post date: Τρίτη, Οκτώβριος 9, 2018 - 10:00
http://www.manslife.gr/style/peripoiisi/enydatosi-anazoogonisi-rythmisi-liparotitas-apektise-prosopo-poy-soy-axizei
Περιποίηση

Σελίδες

Εγγραφή στο Manslife RSS (with images) Εγγραφή στο Manslife RSS (with images) Εγγραφή στο Manslife RSS (with images)