Τα οφέλη του αθλητισμού είναι πολλά και καλό είναι να αρχίσουμε όλοι να ασχολούμαστε πιο εντατικά με κάποιο σπορ.

Η εκγύμναση βοηθά όχι μόνο στη διατήρηση ενός ωραίου και υγειούς σώματος αλλά κρατά και τον οργανισμό όσο το δυνατόν πιο υγιή.

Πολλοί νέοι βαριούνται ακόμα και την παραμικρή άσκηση όμως οι άνθρωποι που θα δείτε στη συνέχεια είναι το καλύτερο παράδειγμα για να αρχίσετε και εσείς κάποιο σπορ. Άνθρωποι της μέσης ηλικίας και ειδικά πάνω των 80 ετών συνεχίζουν να γυμνάζονται ακόμα βάζοντας τα γυαλιά σε πολλούς νέους.