Τα θρεπτικά οφέλη της κανέλας στην υγεία του ανθρώπου!

Η κανέλα δεν αποτελεί μόνο ένα από τα πιο γευστικά μπαχαρικά, αλλά είναι επίσης και πολύ θρεπτική και υγιεινή για τον ανθρώπινο οργανισμό. Οι άνθρωποι συνήθιζαν να την χρησιμοποιούν για να δώσουν γεύση στα φαγητά τους εδώ και εκατοντάδες χρόνια και για το λόγο αυτό αποτελεί ένα από τα πιο πολυφημισμένα μπαχαρικά παγκοσμίως.

 

3 Τρόποι για να εντάξεις την υγιεινή διατροφή στη καθημερινότητα σου!

Δες παρακάτω μερικά από τα πιο σημαντικά οφέλη της κανέλας στην υγεία του ανθρώπου:

1. Καρκίνος: η κανέλα αποτελεί εξαιρετική πηγή κιναμμωμαλδεϋδης, μια χημική ένωση η οποία μπορεί να καταπολεμήσει τον ορθοκολικό καρκίνο.

2. Επούλωση: οι πληγές που έχουν μολυνθεί στον οργανισμό σου μπορούν να δημιουργήσουν σοβαρά προβλήματα στην υγεία σου με την ραγδαία εξάπλωση των βακτηρίων. Ο συνδυασμός όμως της κανέλας και της μέντας έχει αποδειχθεί πως είναι αρκετά αποτελεσματικό αντιβιοτικό το οποίο σκοτώνει τα βακτήρια και βοηθάει στην ανάπτυξη των κυττάρων.

3. Βελτιώνει τις μαθησιακές ικανότητες: Οι ερευνητές τάισαν κανέλα στα ποντίκια και ανακάλυψαν πως ήταν περισσότερα ικανά να μάθουν καινούργια πράγματα. Πρόσθεσε κανέλα στη διατροφή σου για να ενισχύσεις την λειτουργία του εγκεφάλου σου.

4. Απώλεια βάρους: Υπάρχουν αποδεικτικά στοιχεία που δείχνουν πως η κατανάλωση κανέλας μπορεί να επιταχύνει τον μεταβολισμό σου και να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος. Η αύξηση του μεταβολισμού σημαίνει αύξηση ενέργειας και κατ΄ επέκταση μεγαλύτερη δραστηριότητα και καύση του λίπους. Πρόσθεσε κανέλα αντί για ζάχαρη στα φαγητά σου για να περιορίσεις τις θερμίδες που καταναλώνεις.