Υγιεινή διατροφή χωρίς να βάλεις το χέρι στην τσέπη γίνεται;Κι όμως γίνεται!

Μπορεί οι περισσότεροι από εμάς να έχουμε συνδυάσει τη δίαιτα ή καλύτερα την ισορροπημένη διατροφή με τα χρήματα. Ωστόσο αυτός είναι άλλος ένας μύθος.Το μόνο που χρειάζεται κανείς είναι ένα πρόγραμμα.

Το μυστικό βρίσκεται στις απλές τροφές μόνο με αυτές μπορεί να επιτύχει κανείς το επιθυμητό αποτέλεσμα.Δεν είναι ανάγκη να επιζητά κανείς πανάκριβες τροφές και συμπληρώματα αρκεί να γνωρίζει το όφελος που μπορούν να του προσφέρουν κάποιες τροφές που ούτε καν φανταζόταν.

Θα δώσουμε τέσσερις βασικές τροφές οι οποίες σίγουρα θα σας λύσουν τα χέρια αλλά δεν θα σας αναγκάσουν να βάλετε βαθιά το χέρι στην τσέπη.

Δες 6-pack τώρα: 9+1 τροφές που καίνε το λίπος!

Κοτόπουλο

Το μόνο κρέας που μπορεί να συμπεριληφθεί στο καθημερινό μας διαιτολόγιο χωρίς να επιφέρει κανένα πρόβλημα στα κιλά μας.Αρχικά το προτιμούμε γιατί είναι άπαχο( τα 100γρ. μας προσφέρουν μόλις 166kcal).Επιπλέον είναι πλούσια πηγή πρωτεινών που είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία των κυττάρων.

Τόνος

Μπορεί ο τόνος να είναι η εύκολη λύση για όλους όσους δεν έχουν χρόνο να μαγειρέψουν αλλά προτιμούν να φτιάξουν μία σαλάτα συμπεριλαμβανομένου και αυτού αλλά σε καμία περίπτωση δεν μετριάζονται τα τεράστια οφέλη που έχει κάποιος από την κατανάλωση του. Ο τόνος ανήκει στην γενικότερη κατηγορία των ψαριών πράγμα που σημαίνει ότι περιέχει υψηλής βιολογικής αξίας πρωτείνες που κάνουν καλό στον οργανισμό αλλά περιέχει και σελήνιο,κάλιο αλλά και φώσφορο.

6 Τροφές που βοηθούν στη καύση του λίπους!

Φρούτα-Λαχανικά

Τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να φανούν δυναμίτες για την υγεία μας μιας και ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα ή καλύτερα μας κάνουν άτρωτους απέναντι στις αρρώστιες.Αν κανείς πιστέυει πως για να αγοράσει φρούτα και λαχανικά θα χρειαστεί ένα σωρό χρήματα το μόνο που έχει να κάνει είναι να επισκεφτεί τη λαική αγορά της περιοχής του για να πεισθεί πως πρέπει να τα συμπεριλάβει στη διατροφή του.

Παξιμάδια

Είναι αυτά που στην Κρήτη τα λένε κριθαροκουλούρες και φτιάχνουν το γνωστό "ντάκο".Σίγουρα δεν υπάρχει καλύτερη λύση από την κατανάλωση παξιμαδιών ιδιαίτερα κρίθινων αντί για το απλό ψωμί που τρώμε καθημερινά.Οι λόγοι έιναι δύο.Καταρχάς η υψηλη θρεπτική αξία τους δεν συγκρίνεται με αυτή του απλού ψωμιού.Κατά δεύτερον, δεν χρειάζεται να αγοράζεις κάθε μέρα γιατί απλά μπορούν να διατηρηθούν πάρα πολύ καιρό είτε σε ένα κλειστό μπολ είτε σε μία σακούλα.

Φαγητό για να χορτάσεις το ξέρουμε… Φαγητό για να ξεκουραστείς το ήξερες;

*/